В дни тренировок Разовую порцию препарата – 2 капсулы перед завтраком, 5 капсул за 30 минут до начала тренировки, 5 капсул в течение 30 минут после тренировки. В дни свободные от тренировок: 4 капсулы 3 раза в день, за 30 минут до приема пищи. Препарат запивать 200-300 мл воды.